Me voici le 16/04, à un peu moins de 3 semaines du départ.
Depuis mon inscription le 27/02, presque 2 mois ont passé, et on ne peut pas dire que ma préparation soit très avancée !
Beaucoup de déplacements pour le travail à droite à gauche dont 3 semaines complètes aux Etats-Unis et 3 week-ends écourtés par les vols vers le Missouri ; de nombreuses soirées passées dans le TGV, ou l’avion, entre Nice et l’Allemagne.
Je n’ai pas encore pu (ou disons trouvé le courage) de courir 10km 2 jours de suite, alors qu’il faudra enchainer 5 jours consécutifs au Sénégal, sous un soleil de plomb.
J’ai donc commencé mon entrainement par des séances de 30 à 45 minutes sur les machines du centre de fitness au sheraton à Saint Louis (une grande première pour moi - pas le choix, l'hôtel étant situé quelque part proche de l'aéroport, entre plusieurs autoroutes), puis j’ai prolongé la durée de mes joggings à 1h, à Lyon et au parc de Lacroix Laval (environnement déjà plus sympathique!).
Je cours globalement à 10km / heure environ, sur le plat ; mon genou droit ne m’a fait souffrir qu’une fois sur le bitume, alors je me décide à courir plutôt sur les chemins.
Je m’équipe également un petit peu pour l'occasion: une nouvelle paire de basket, des chaussettes, un sac à dos pour le camelbak (obligatoire même pour 1h de course à cause de la chaleur), des shorts légers car il va faire chaud (et même très chaud de ce qu’on m’a dit) au Sénégal au mois de mai (30°C dès 8h du matin).
Je vais également chez le médecin pour obtenir mon certificat médical et une ordonnance pour la malarone (bonne nouvelle, un générique a vu le jour, à 13 euros la boîte, contre 50 euros en 2008 lorsque je suis partie en Namibie !).
Début Avril, je profite d’un déplacement à Nice pour passer le week-end en famille dans les environs de Cannes. Le Dimanche matin, je pars courir avec mon frère, qui me fait faire un peu de dénivelé ; étrangement ma moyenne diminue (8km en 1h pour 200 mètres environ de dénivelé). C'est sûr que par rapport aux trails auxquels mon frère à l'haitude de participer, là c'est vraiment ridicule, mais bon, l'essentiel est de participer :-)
Le week-end suivant je m’inscris au Beaujolais Villages Trail, motivée par Anne-Marie : j’augmente encore un peu la difficulté (j'ai bien dit un peu), avec une distance de 12km et 300mètres de dénivelé ; je termine en 1h27 (avec une douleur au genou droit pour mes 20 dernières minutes de course), alors qu’Anne-Marie termine sur le podium !
Je fais également la connaissance d’une amie d’une amie (non ce n'est pas une erreur) d’AM qui a participé à la Sénégazelle l’an dernier. Elle me donne quelques conseils, notamment celui d’essayer de m’entrainer lorsqu’il fait chaud (mais la météo du mois d’Avril va-t-elle me le permettre ?). J’ai en tous cas passé une excellente matinée, sous un soleil radieux, ce qui motive à participer à 1 ou 2 autres courses avant le grand départ le 3 mai. En plus, je ramène avec moi une bonne bouteille de beaujolais !
Mon objectif pour les 2 semaines à venir, courir 1h plusieurs jours consécutifs, pour voir comment je récupère et si mon genou tient le choc ; je serai déçue si je devais terminer ma sénégazelle en marchant… même si ce n’est pas l’objectif premier, évidemment !
Depuis mon inscription le 27/02, presque 2 mois ont passé, et on ne peut pas dire que ma préparation soit très avancée !
Beaucoup de déplacements pour le travail à droite à gauche dont 3 semaines complètes aux Etats-Unis et 3 week-ends écourtés par les vols vers le Missouri ; de nombreuses soirées passées dans le TGV, ou l’avion, entre Nice et l’Allemagne.
Je n’ai pas encore pu (ou disons trouvé le courage) de courir 10km 2 jours de suite, alors qu’il faudra enchainer 5 jours consécutifs au Sénégal, sous un soleil de plomb.
J’ai donc commencé mon entrainement par des séances de 30 à 45 minutes sur les machines du centre de fitness au sheraton à Saint Louis (une grande première pour moi - pas le choix, l'hôtel étant situé quelque part proche de l'aéroport, entre plusieurs autoroutes), puis j’ai prolongé la durée de mes joggings à 1h, à Lyon et au parc de Lacroix Laval (environnement déjà plus sympathique!).
Je cours globalement à 10km / heure environ, sur le plat ; mon genou droit ne m’a fait souffrir qu’une fois sur le bitume, alors je me décide à courir plutôt sur les chemins.
Je m’équipe également un petit peu pour l'occasion: une nouvelle paire de basket, des chaussettes, un sac à dos pour le camelbak (obligatoire même pour 1h de course à cause de la chaleur), des shorts légers car il va faire chaud (et même très chaud de ce qu’on m’a dit) au Sénégal au mois de mai (30°C dès 8h du matin).
Je vais également chez le médecin pour obtenir mon certificat médical et une ordonnance pour la malarone (bonne nouvelle, un générique a vu le jour, à 13 euros la boîte, contre 50 euros en 2008 lorsque je suis partie en Namibie !).
Début Avril, je profite d’un déplacement à Nice pour passer le week-end en famille dans les environs de Cannes. Le Dimanche matin, je pars courir avec mon frère, qui me fait faire un peu de dénivelé ; étrangement ma moyenne diminue (8km en 1h pour 200 mètres environ de dénivelé). C'est sûr que par rapport aux trails auxquels mon frère à l'haitude de participer, là c'est vraiment ridicule, mais bon, l'essentiel est de participer :-)
Le week-end suivant je m’inscris au Beaujolais Villages Trail, motivée par Anne-Marie : j’augmente encore un peu la difficulté (j'ai bien dit un peu), avec une distance de 12km et 300mètres de dénivelé ; je termine en 1h27 (avec une douleur au genou droit pour mes 20 dernières minutes de course), alors qu’Anne-Marie termine sur le podium !
Je fais également la connaissance d’une amie d’une amie (non ce n'est pas une erreur) d’AM qui a participé à la Sénégazelle l’an dernier. Elle me donne quelques conseils, notamment celui d’essayer de m’entrainer lorsqu’il fait chaud (mais la météo du mois d’Avril va-t-elle me le permettre ?). J’ai en tous cas passé une excellente matinée, sous un soleil radieux, ce qui motive à participer à 1 ou 2 autres courses avant le grand départ le 3 mai. En plus, je ramène avec moi une bonne bouteille de beaujolais !
Mon objectif pour les 2 semaines à venir, courir 1h plusieurs jours consécutifs, pour voir comment je récupère et si mon genou tient le choc ; je serai déçue si je devais terminer ma sénégazelle en marchant… même si ce n’est pas l’objectif premier, évidemment !
Côté fournitures scolaires, ça avance, mais pas bien vite !
J'ai récupéré pour le moment 15kg de fournitures, alors que j’ai
droit à 45kg !! Je tiens à remercier les premières personnes qui m’ont
apporté leur soutien : la famille évidemment (maman, ma tante Nelly, ma
grand-mère, ma grand-tante (de 99ans !) et ma grande cousine), les amis de
la famille (Michèle et Marie-Claude, Marie-Hélène), les collègues de travail
(Alain, Jean-Baptiste), et les amis (Anne-Laure et Régis). Si comme eux vous
voulez faire un geste pour les enfants du Sénégal, ils vous restent 2 semaines
pour me faire parvenir cahiers, crayons de couleurs, règles, stylos, ou aussi
pour les plus petits peluches, livres à colorier, gommettes, etc… .
A très vite pour le dernier article avant le départ...
A très vite pour le dernier article avant le départ...
